PRA QUÊ PRATICAR PILATES? - VEJA 10 BENEFÍCIOS

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Fala galera,
Há algum tempo eu venho observando um aumento enorme de pessoas que estão preferindo o pilates ao invés da musculação. Como eu nunca tinha praticado, não entendia muito bem essa relação entre as duas coisas. Foi aí que me despertou um interesse maior em saber como funciona essa atividade. 


Fazia cerca de 6 meses que eu estava sem fazer atividades físicas constantes, meu condicionamento físico já estava um pouco baixo do que antes e o conceito de respiração que eu tinha não era o mesmo.

Meu primeiro contato com o pilates foi no Viva+ Studio de Terapias Integrativas e Holísticas, que é localizado em Pau Amarelo, Paulista-PE. Considero-me uma pessoa de sorte, pois a dedicação de Raphaela - a professora - comigo foi incrível. Ela mostrou ser uma ótima profissional, porque além de ser bastante detalhista, ela tinha uma ótima fundamentação teórica. Me explicou que não era uma série de exercícios genéricos e prontos, mas que dependia da singularidade de cada pessoa. Ensinou-me a maneira como eu deveria fazer a minha respiração também. Dessa forma, ficou mais fácil a compreensão sobre os benefícios do pilates para o nosso corpo, que são:

1. Aumento da resistência física e mental;

2. Aumento da flexibilidade;

3. Aumento da concentração;

4. Melhora a coordenação motora;

5. Tonifica a musculatura;

6. Promove o equilíbrio de todas as funções do corpo;

7. Melhora a postura e a resistência muscular;

8. Promove relaxamento e eleva a autoestima;

9. Elimina toxinas;

10. Alivia dores musculares.


E aí, deu vontade de praticar também? Mora em Paulista ou próximo e não sabe onde fazer? É só procurar o Viva+ Studio, indico muito! 

3 comentários:

  1. Já ouvi falar das maravilhas do Pilates. Gostaria muito de fazer. Amei o post.
    Bjokas e bom finde,
    DMulheresInstagramFanpage

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  2. Que bom que vc gostou!! A cada aula a gnt se encanta mais �� Já faz 6 anos que conheci o Pilates e cada dia é uma novidade. O estilo do Pilates é maravilhoso ❤

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