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30 TATUAGENS PARA OS APAIXONADOS PELO ESPAÇO

by 15:43:00
Fala galera,
As inspirações de tattoo de hoje vai ser para os apaixonados pelo espaço sideral. Planetas, sol, lua, nebulosas, estrelas, céu colorido... são algumas das ideias. Tá pensando em alguma tatuagem cósmica para eternizar na pele seu amor pelo universo? Então, confere essas inspirações: 































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7 FATOS SOBRE BISSEXUAIS QUE VOCÊ PRECISA SABER

by 20:40:00

Fala galera,
Hoje, os bissexuais integram uma parte pouco discutida e problematizada entre as outras orientações sexuais. Até mesmo o público LGBTQ acaba excluindo a classe dos bissexuais e esquecendo que eles também fazem parte desse grupo minoritário. Pensando nisso, resolvi trazer aqui pra vocês alguns fatos que todo bissexual gostaria que você soubesse. 

1. Bissexual não significa indecisão 

Muitas pessoas acham que por gostar dos dois sexos significa que a pessoa não sabe o que quer. Não é bem assim. Os bissexuais são bem resolvidos e eles simplesmente gostam de pessoas dos dois sexos. 

2. Bissexuais não é só sexo

Muitas pessoas acham que ser bi é apenas ficar transando com ambos os sexos e só. Não. Bissexuais se apaixonam e pelo caráter das pessoas independente de ser homem ou mulher.

3. Bissexual não é querer transar com todo mundo 

Não é porque a pessoa é bissexual que ela precisa ficar aceitando suas propostas de ménage, suruba, swing etc. E não precisa sair transando com todo mundo que aparece na frente. 

4. O B do LGBTQ é de bissexual 

Sim. Não é de biscoito (ou bolacha), é de bissexual. Então, pessoal que tem preconceito, entendam que os/as bi também são minoria. 

5. Bissexuais também tem dificuldade para sair do armário 

Não é apenas os gays que tem dificuldade. Assumir uma orientação sexual que não seja a que a sociedade considera como "certa" não é nada fácil, por isso não ache que é mais fácil assumir uma bissexualidade. 

6. Não existe sexo melhor

Pessoas tem suas particularidades e cada ser humano é diferente. Ou seja, não existe isso de preferência, ter relações românticas e sexuais com homens é completamente diferente de ter com mulheres. Vai existir experiências que são possíveis apenas com mulheres e outras apenas com homens. 

7. Para ser bissexual não precisa parecer ser

Infelizmente, todos nós julgamos as pessoas pela aparência. Mas, uma coisa que precisamos eliminar é os rótulos que damos para as pessoas. Para ser bissexual não precisa falar grosso ou ser afeminado, basta ser a pessoa que você se sente bem em ser. 

Então gente, foi isso! Espero que tenham entendido. Curtiu? Compartilha para os amigos e nas redes sociais!!! 

TREINAMENTO FUNCIONAL - CONCEITO E BENEFÍCIOS

by 18:29:00

Cuidar da saúde física, mental e espiritual é essencial, principalmente para quem busca longevidade e boa forma. Mas, esses cuidados merecem bastante atenção, seja na alimentação, nas atividades físicas e no controle da mente. Hoje, o blog vai falar sobre o Treinamento Funcional! Com a ajuda do educador físico Sérgio Alves, vamos entender o que é esse tipo de treinamento, quais as funcionalidades, pra quem é indicado e muito mais. 

Fiz algumas perguntas para o professor Sérgio e acredito ser as principais dúvidas da galera. Aqui estão: 

1. O que consiste o Treinamento Funcional? 

  Treinamento Funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr, saltar para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. 

O que determina a dinâmica de tudo que é feito são os objetivos, necessidade reais e potencial de movimento de cada atleta ou aluno. Assim, o treinamento é um processo em que o aluno aprenderá a fazer do seu corpo uma ferramenta mais funcional, com desafios definidos em médio e longo prazo, independente da idade, de ser um atleta ou um indivíduo sedentário. 

A visão do programa é similar à das grandes empresas e elege metas tangíveis, que serão alteradas a cada superação, colocando o praticante em constante desafio, e evitando estagnação em uma zona de conforto. Contudo, assim como os bebês não conseguem correr logo depois de dar os primeiros passos, os praticantes devem, também, responder a progressões graduais, respeitando seu ritmo e potencial, assegurando uma evolução segura.

É um contínuo de exercícios que ensina atletas e pessoas comuns a lidar com o seu peso corporal em todos os planos de movimento.

Não há máquina mais perfeita que o corpo humano, um rico sistema repleto de habilidades inatas, cujos potenciais de movimento são frequentemente subaproveitados.

2. Quais os benefícios do treinamento funcional?

Nesse tipo de treinamento, o foco principal é a harmonia dos movimentos corporais. Não trabalhamos os músculos de forma isolada e sim de forma integrada e proporcional. Trazendo, além de inúmeros benefícios estéticos, melhora da performance esportiva, correções posturais e menor risco de lesão. O objetivo é extrair o melhor de cada pessoa independente de quem seja. 

3. A partir de que idade já pode praticar? 

Não existe uma idade estabelecida para começar nesse treinamento, crianças de 3, 4 , 5 anos com boa orientação já podem começar.

Quanto mais cedo as crianças começarem a se exercitar e melhorar padrões de movimento, mais rica ela se tornará na fase adulta. Quando se trata de aprendizado e gesto motor, o treino deve ser de acordo com seu estado de condicionamento físico, buscando sempre desenvolver.

Por isso, frequentemente, digo: Dos 8 aos 80 ou até o fim da vida, devemos explorar o autoconhecimento do nosso corpo!

4. Qual a diferença entre o treino de musculação e o treino funcional?

No treinamento funcional, é de sua essência promover exercícios constantemente variados, que pode ser: leve, moderado ou intenso. A diferença é  a busca constante por movimento, o trabalho em cima de padrões de movimento. Já a musculação, isola um pouco os movimentos e se tem muita repetição de treino, algo que afasta a maioria dos adeptos.

Então, o treinamento funcional geralmente trabalha o corpo como um todo e não segmentado por partes como na maioria das academias.

Dá para ganhar massa muscular? Sim. Depende de como você treina, se alimenta, descansa e como é seu estilo de vida!

5. Quanto tempo leva para obter resultados?

Os resultados podem ser em curto, médio ou longo prazo, depende de diversos fatores que o cliente/ atleta deve fazer, como: alimentação, sono, treino, estilo de vida, dedicação, mente, espírito, autoconhecimento, etc.

Uma pessoa pode ter resultado em semanas, meses, anos. Depende de exclusivamente de você e da manipulação nos treinos que o profissional capacitado promove!

6. Para quem é mais indicado o Treinamento Funcional? 

Para todos! 
Criança não precisa só de recreação, precisa de treinamento.

Estudante não precisa "desestressar" enquanto faz exercício, precisa do exercício para ir bem na prova.

Idoso não precisa de um acompanhante, precisa de treinamento para melhorar a qualidade de vida.

Deficiente não precisa de caridade, precisa de treinamento para aumentar sua autonomia .


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TIPOS DE VAGINA - QUAL É A SUA?

by 17:03:00
Fala galera,
Hoje essa postagem é especial para as mulheres, com o intuito de fazer cada uma conhecer mais o seu corpo. Vou apresentar-lhes 5 tipos de vulvas diferentes. Quer saber quais são esses tipos? 

A vagina, buceta, piupiu, como você quiser chamar, ainda é uma parte do corpo tabu, poucas pessoas falam dela abertamente como falam de qualquer outra parte do corpo. E isso, pode chegar a gerar alguns probleminhas futuros por essa falta de informação.

Várias vezes falei aqui a importância do autoconhecimento. Conhecer o próprio corpo é mais uma tarefinha de casa que você precisa realizar. Já pegou um espelho e ficou olhando e explorando sua vagina? Se ainda não fez isso, façam! 

Aqui estão alguns tipos! Lembrando que são modelos, traços gerais, a sua não é preciso ser exatamente igual a uma dessas, até porque cada uma é diferente. 

1. Barbie


Essa é bastante difícil de se encontrar, pelo fato do perfeccionismo dos lábios. Os lábios maiores cobre todo os lábios menores e ainda se fecha direitinho. Bem barbie mesmo, né?! 

2. Bombom


Essa é toda fechadinha, os lábios maiores consegue cobrir todo os lábios menores. Porém, a pele dos grandes lábios fica pendurada ou um pouco mais crescida. Geralmente, é mulheres que estão com sobre peso. 

3. Ferradura


É aquela que os lábios consegue fechar, porém deixa uma pequena abertura em cima pro clitóris respirar um pouco. 

4. Tulipa 


Nessa vagina, os pequenos lábios ficam no mesmo comprimento dos grandes. Fazendo parecer uma tulipa. 

5. Cortinas 


Esse é o tipo mais comum entre as mulheres. Tem esse nome por os pequenos lábios serem maiores que os grandes e o clitóris está sempre dando língua. 

Então, já sabe qual é a sua? 

PEELING DE DIAMANTE + MÁSCARA DE OURO | VIVA+ STUDIO

by 16:24:00

Vocês também tem manchas no rosto que não saem facilmente? Eu tenho algumas por causa das espinhas e de alguns descuidados que tive com minha pele do rosto. Mas, depois que fiz um Peeling de Diamante + Máscara de Ouro no Viva+ Studio, amenizou bastante. 

O Peeling de Diamante é uma microesfoliação na pele, que tem como objetivo a remoção de células mortas que ficam na camada mais superficial da pele. Esse procedimento também estimula a produção de colágeno. 

Após o peeling, Raphaela Teles - a fisioterapeuta do Viva+ Studio - fez a máscara de ouro que é bastante eficaz na regeneração celular e na proteção dos radicais livres, fazendo assim minha pele ficar mais sedosa, mais clara e bem hidratada. 

Assistam a esse vídeo onde mostra o passo a passo desse procedimento em mim: 

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